Open 26.2 — CFX Open 2026

Завдання

Ціль — виконати 30 повторень якомога швидше

Elite / RX

FOR TIME · TC 8 хв

"Heavy Grace"

30 Clean and Jerk

Чоловіки: 100 кг Жінки: 65 кг

Masters 35+ Masters 40+

FOR TIME · TC 8 хв

"Heavy Grace"

30 Clean and Jerk

Чоловіки: 75 кг Жінки: 55 кг

Military Men Intermediate

FOR TIME · TC 8 хв

"Grace"

30 Clean and Jerk

Чоловіки: 60 кг Жінки: 45 кг

Scaled Military Women

FOR TIME · TC 8 хв

"Grace"

30 Clean and Jerk

Чоловіки: 50 кг Жінки: 35 кг

Beginner

FOR TIME · TC 8 хв

"Grace"

30 Clean and Jerk

Чоловіки: 40 кг Жінки: 25 кг

Завдання на час. Відлік зупиняється в момент, коли атлет завершує 30-е повторення. Якщо не встиг до сигналу тайм-кепу — результатом є кількість виконаних повторень. В кадрі протягом усього завдання: тільки ви, штанга і таймер. До початку відліку атлет має бути у вертикальному положенні — нахилятись і починати рух дозволено лише після того, як таймер запущено.

Стандарти вправ

Вимоги до техніки виконання та підстави для незарахування

Clean and Jerk

Взяття + поштовх штанги · всі категорії

Дозволено будь-який стиль взяття: в стійку, півприсяд або сід. Після взяття атлет може одразу виконувати поштовх — пауза перед поштовхом не обов'язкова. Повторення можна виконувати синглами або тач-енд-гоу.

Вимоги до техніки

Поштовх — будь-яким способом: строгий жим, жимовий швунг, поштовховий швунг або швунг у ножиці.
У фінальному положенні обов'язкова чітка фіксація: коліна, лікті, таз і спина повністю випрямлені.
Якщо виконано швунг у ножиці або ноги розкинуті в сторони — перед опусканням штанги обов'язково зібрати ноги в стартове положення.

No Rep — не зараховується

Під час тач-енд-гоу навмисний відбив штанги від підлоги.
Після скидання штанги атлет зловив її в повітрі та одразу почав підйом, не опустивши на підлогу.
Під час поштовху лікті не випрямлені.
У фінальному положенні атлет не випрямився у всіх суглобах та спині.
Після швунгу в ножиці або широкої стійки ноги не зібрані перед опусканням штанги.

Стандарти зйомки

Обов'язкові вимоги до відео для зарахування результату

Камера розташовується під кутом 45° — як показано на схемі.
В кадрі завжди і обов'язково: атлет, штанга і таймер-секундомір. Підходить будь-який таймер — стаціонарний у залі або мобільний застосунок: WeTime, WodProof.
Якщо під час виконання атлет стоїть обличчям до камери — показуй фіксацію чіткіше. Якщо спиною — переступи штангу і працюй обличчям до камери під 45°.
Перед початком завдання атлет демонструє на відео гриф, млинці та зажими (використання зажимів обов'язкове). Якщо на обладнанні відсутнє маркування ваги — необхідно зважити його на камеру. Без цього відео не розглядатиметься.
Перед початком зйомки атлет представляється: прізвище та ім'я, назва змагань, категорія, номер завдання.
Приклад: «Василик Олександр, CFX Open 2026, категорія Scaled, завдання 2».

Схема розташування: штанга по центру, камера під кутом 45°, таймер в кадрі

Натисни для збільшення

Штрафи

Застосовуються до фінального часу або кількості повторень

За неправильно виконані повторення

+5 сек
або −1 Атлет отримав «No Rep» від судді та не переробив повторення. Якщо завдання не завершено в межах тайм-кепу — −1 повторення.
Корекція Атлет записав більше повторень, ніж виконав фактично — суддя вносить коректну кількість. Якщо атлет вклався в тайм-кеп, але виконав менше 30 повторень — результатом фіксується фактична кількість зарахованих повторень, а не час.
0 Суддя зарахував «No Rep», атлет переробив повторення — штрафу немає.
+N сек Фальстарт: додається кількість секунд залежно від того, наскільки раніше атлет розпочав завдання.

За порушення стандартів зйомки

No Rep Повторення виконані спиною до камери — всі такі повторення вважаються «No Rep».
+5 сек
або −1 Представлення виконано наприкінці завдання (а не на початку відео).
❌ Якщо на відео не показані ваги обладнання або не зважений гриф без маркування — відео не розглядається.

Екіпірування

Дозволене та заборонене обладнання

Заборонено

Гімнастичні накладки.
Пауерліфтингові бинти на коліна.
Обмотування грифа пластиром або будь-чим іншим.

Дозволено

Будь-яке інше екіпірування, не вказане в списку заборон.