← Головна / Завдання / Open 26.3

Open 26.3

Оголошено 18 квітня 2026
Дедлайн подачі результатів 25 квітня, 18:00
Формат For Time
Відео-брифінг завдання

Завдання

Заданий об'єм греблі та гімнастики — тактика розподілу на ваш вибір

Elite / RX Masters Men 35+ Masters Men 40+
FOR TIME · TC 14 хв
  1. 120 / 100 Гребляcal · Ч / Ж
  2. 100 м Handstand Walkпо 5 або 10 м без зупинки
Military Men Intermediate Masters Women 35+ Masters Women 40+
FOR TIME · TC 14 хв
  1. 100 / 80 Гребляcal · Ч / Ж
  2. 30 Wall Walk1.50 / 40 — лінія 25 см
Scaled Military Women
FOR TIME · TC 14 хв
  1. 90 / 70 Гребляcal · Ч / Ж
  2. 30 Wall Walk1.50 / 40 — лінія 45 см
Beginner
FOR TIME · TC 14 хв
  1. 80 / 60 Гребляcal · Ч / Ж
  2. 30 Wall Walk1.50 / 1.40 — лінія 90 см
Завдання на час. Ви самі визначаєте тактику — як ділити греблю та гімнастику. Основна ціль — виконати заданий об'єм максимально швидко. Ліміт часу — 14 хвилин. Гребний тренажер через Bluetooth обов'язково підключити до WeTime або WodProff — судді перевіряють калорії через застосунок. Тренажер може стояти де завгодно. Старт виконується у визначеному місці позаду тренажера — атлет стоїть рівно. На початку відео: показати заміри ліній вашої категорії та представитися.

Стандарти вправ

Вимоги до техніки виконання та підстави для незарахування

Гребля (Row)
Гребний тренажер · всі категорії
Тренажер через Bluetooth обов'язково підключити до програми WeTime або WodProff — судді перевіряють виконані калорії через застосунок. Вставати з тренажера можна в будь-який момент — калорії, що «докрутились» після вставання, зараховуються.
  • Bluetooth-підключення до WeTime або WodProff — ОБОВ'ЯЗКОВО для кожного сеансу греблі.
  • Тренажер може розташовуватись де завгодно.
  • Вставати з тренажера можна в будь-який момент; калорії, що «докрутились» після вставання, зараховуються.
  • Перед кожним сідінням на тренажер монітор має бути вимкненим або на позначці 0 — це стосується і першого старту, якщо атлет починає з греблі.
  • Скидати монітор можна при вставанні або перед сідінням — це може зробити суддя або помічник, якщо монітор сам не збився.
  • Якщо забули скинути: 1 калорія наступного сеансу не зараховується.
  • Дампер може бути на будь-якій позначці — вибір атлета.
  • Дозволено тренажери Concept 2 та ROGUE. Всі інші тренажери — заборонені.
  • Якщо на моніторі тренажера не видно кількості калорій — відео не розглядатиметься.
Як підключити греблю до WodProof
Тренажер старого взірця або ROGUE (без Bluetooth)? Якщо у вашому залі немає Concept 2 з підтримкою Bluetooth — зафіксуйте це на відео на початку завдання та дотримуйтесь такого порядку:
  1. На початку відео покажіть камерою на тренажер і поясніть, що він старого взірця або від ROGUE та не підтримує Bluetooth.
  2. В момент вставання з тренажера — ви або ваш помічник підносите камеру впритул до монітора так, щоб кількість виконаних калорій була чітко видна у кадрі.
  3. Лише після того як камера повернута на місце і в кадрі знову видно всю дистанцію (доріжку для ходьби на руках або лінії для заходів на стіну) — можна продовжувати виконання елементу.
Wall Walk
Military Men · Intermediate · Masters Women · Scaled · Military Women · Beginner
Кожне повторення починається і закінчується у стартовому положенні: атлет лежить на підлозі, груди та стегна торкаються землі, обидві руки — на стартовій лінії (Ч: 150 см від стіни / Ж: 140 см від стіни). У верхній точці обидві руки мають торкнутися лінії біля стіни: 25 см — Military Men / Intermediate / Masters Women; 45 см — Scaled / Military Women; 90 см — Beginner. Ширина всіх ліній — не більше 5 см.

Вимоги до техніки

  • Старт: лежачи, груди та стегна на підлозі, обидві руки на стартовій лінії (Ч: 150 см / Ж: 140 см від стіни).
  • Підйом: спочатку обидві ноги рухаються на стіну — і лише після цього руки можуть починати рух. Руки залишаються на лінії, доки ноги не стануть на стіну.
  • Верхня точка: обидві руки торкаються лінії біля стіни. Будь-яка частина руки може торкатися стрічки.
  • Спуск: ноги залишаються на стіні доки обидві руки не торкнуться стартової лінії. Якщо ноги опустились раніше — повторення не зараховується.
  • Повторення зараховується, коли атлет повертається в стартове положення: груди, стегна та ступні торкаються землі, обидві руки — на лінії.

No Rep — не зараховується

  • Руки не на лінії в стартовому або фінальному положенні.
  • Під час підйому рука рушила до того, як ноги зробили хоча б 1 крок по стіні.
  • Під час спуску ноги або одна нога опустились раніше, ніж руки досягли стартової лінії.
  • В стартовому або фінальному положенні тіло не лежить повністю на підлозі.
  • Не досягнуто лінії біля стіни або стартової/фінішної лінії.
Правильно Неправильно
Handstand Walk
Ходьба на руках · Elite / RX · Masters Men 35+ · Masters Men 40+
Ходьба виконується відрізками на позначеній доріжці. Мінімальний відрізок — 5 м, максимальний — 10 м. Кожен відрізок повинен бути пройдений UNBROKEN (без вставання на ноги). Увага: 5 м = 5 повторень, 10 м = 10 повторень. Ширина ліній — не більше 5 см.

Вимоги до техніки

  • Стартова позиція — обидві руки за лінією старту, не торкаючись її.
  • Відрізок зараховується, коли атлет перетинає фінішну лінію обома руками (повна долоня за лінією) — лише після цього можна опускати будь-яку іншу частину тіла.
  • Кожен відрізок — UNBROKEN. Мінімум 5 м, максимум 10 м. Атлет може проходити по 5 м або одразу 10 м.
  • Якщо не вдалось пройти відрізок без зупинки — повернутись до початку цього відрізка (остання зарахована лінія) і розпочати заново.

No Rep — не зараховується

  • Старт: одна рука на лінії, інша за нею — або одна до, інша за лінією.
  • Відрізок не пройдено Unbroken — падіння або вставання на ноги під час руху.
  • У фінішній точці атлет встав на ноги до того, як обидві долоні повністю перетнули лінію.
  • Вставання або падіння в момент, коли одна рука до лінії фінішу, а інша — за нею.
Правильно Неправильно

Стандарти зйомки

Обов'язкові вимоги до відео для зарахування результату

  1. Камера розташовується під кутом 45°, як показано на схемі. Усі лінії вашої категорії мають бути чітко видні в кадрі.
  2. Перед початком виконання завдання атлет/ка має показати на відео всі розміри ліній своєї категорії. Якщо цього не зроблено — відео не розглядатиметься.
  1. Перед початком зйомки атлет/ка представляється: прізвище та ім'я, назва змагань, категорія, номер завдання.
    Приклад: «Василик Олександр, CFX Open 2026, категорія Scaled, завдання 3».
Elite / RX · Masters Men — Handstand Walk
Схема розташування для Handstand Walk: тренажер, доріжка, камера під кутом 45° Натисни для збільшення
Всі інші категорії — Wall Walk
Схема розташування для Wall Walk: тренажер, стіна, камера під кутом 45° Натисни для збільшення

Штрафи

Застосовуються до фінального часу або кількості повторень

За неправильно виконані повторення

  • +5 сек
    або −1
    EliteRX/MМen: −5     «No Rep» від судді — атлет не переробив повторення. Якщо завдання не завершено в межах тайм-кепу: −1 повторення (для Elite/RX та Masters Men: −5 повторень).
  • +15 сек
    або −5
    EliteRX/MМen: −25     Атлет навмисно або ненавмисно не виконав задану кількість повторень. Штраф за кожне невиконане: +15 сек до результату, або −5 повторень (Elite/RX та Masters Men: −25 повторень) якщо не вклався в тайм-кеп.
  • 0 Суддя зарахував «No Rep», атлет переробив повторення — штрафу немає.
  • +5 сек
    або −5     Старт завдання виконано не біля гребного тренажера — +5 секунд до результату або −5 повторень, якщо завдання не завершено в межах тайм-кепу.
  • +N сек Фальстарт: +1 або більше секунд залежно від того, наскільки раніше атлет розпочав завдання.

За порушення стандартів зйомки

  • +5 сек
    або −5     Представлення виконано в кінці завдання, а не на початку відео — +5 секунд або −5 повторень від фінального результату.
  • ❌ Якщо на відео не показані заміри ліній перед виконанням завдання — відео не розглядатиметься.

Здати результати до 25 квітня, 18:00

Подати результат ← Всі завдання